Oder, warum uns Bewegung in der Natur gut tut!

Der Aufenthalt in der Natur tut uns gut!

Die Gründe dafür sind vielfältig. Der Anblick von Pflanzen beruhigt uns, Terpene im Wald stimulieren unser Immunsystem und artgerechte Bewegung ist auch für den Menschen nur im Freien möglich. Lerne in diesem Modul, wie genau ein Aufenthalt in der Natur unseren Körper beeinflusst, warum das draußen Wandern für uns so wichtig ist und welche Möglichkeiten es gibt, den Aufenthalt in der Natur so zu gestalten, dass es Spaß macht und gesundheitsfördernd ist.

Der Kurs beinhaltet:

• Eine Einführung, warum der Aufenthalt in der Natur für uns Menschen überlebenswichtig ist
• Eine Einführung in das Waldbaden
• Zahlreiche Beispiele für Übungen im Freien, die der Gesunderhaltung dienen
• Anregungen zu Wahrnehmung der Umgebung mit allen Sinnen
• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur
• Erklär-Videos
• Interaktive Lern-Präsentationen mit etwa 200 Seiten und zahlreichen Bildern
• Ein Muster-Konzept für eine zum Thema passende Exkursion
• pdf-Dateien zum Download

Detail-Informationen

Online-Kurs zum Selbststudium. Nutzungsdauer 1 Jahr ab Freischaltung plus lebenslange Zugangsoption. Die Freischaltung erfolgt spätestens 2 Werktage nach Zahlungseingang.